wiek waga

.. Wiek ? Staż? Waga ? dieta jest ?? ( bo według ewntualnych brakoow mozesz się zdecydoawac na zakup gainera / carbo / białka ..???

Ankieta .. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO [...]

1.WIEK:21lat 2.WAGA:85kg 3.WZROST:190cm 4.WYMIARY: BICEPS:37cm KLATA:115cm UDO: TALIA:82cm 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.DIETA BIALKO:3g na kg WEGLOWDANY:4g na kg TLUSZCZ:1g na kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa razy na metce 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

Na przyszłość czytaj najwazniejsze tematy w dziale... Prawidłowa ankieta... 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki 178 cm 75kg 36 biceps 107 klatka 2) wiek 23 lata 3) waga/wzrost 75kg 178cm 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy tak mass xxl amino kawsy trec hot blut kreatyna mono nitro bolon jakis rok temu teraz na sucho jade 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement [...]

1 .WIEK:23 2 .WAGA:84 3 .WZROST:179 4 .WYMIARY: -Biceps:41 -Klata:- -Udo:- -Talia:- 5 .STAZ NA SILOWNI:5lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa!!!!i sila!!!! 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kiedys kreatyna mono jakies aminokwasy ale dawno staram sie kupowac czesto bialko 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:400zl 9 .POZIOM BF% [...]

wiek: 18 lat waga:72 wzrost:183 staż:3 miesiace obliczalem wedlug tego http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i kiedys tez tak obliczalem tylko ze wazylem okolo 65 kg i wtedy dodalem 900 a teraz 700 kcal i niewiem czy dobrze zrobilem .. czy wogole ze wzrostem wagi [...]

 WIEK: 33  WAGA: 70  WZROST: 168  WYMIARY:  -biceps: 42 -klatka: 109 -udo: 60 -talia: 74  STAŻ NA SIŁOWNI:   DIETA:  -białko: 3. -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1  ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka  TRENING:   CEL CYKLU: masa  OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa 750 week  POZIOM BF%: 10  TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

. WIEK: 21 2. WAGA: 87 3. WZROST: 176 4. WYMIARY:  -biceps: 43 -klatka: 105 -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z długimi przerwami  6. DIETA: Jem wszystko  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa cykle na epistane   8. TRENING:  9. CEL CYKLU: Masa i siła  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Płeć: m Wiek: 19 Waga: 77 Wzrost: 187 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na siłowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: FBW [...]

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 67 3 .WZROST: 173 4 .WYMIARY: -Biceps: 31 -Klata: 96 -Udo: 56 -Talia: 89 5 .STAZ NA SILOWNI: brak 6 .CEL SUPLEMENTACJI: spalenie tłuszczu,nabranie suchych mięśni 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) niewiem 9 .Tycia 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz [...]

Jest to bardzo indywidualna sprawa , uzalezniona od wielu czynnikow (waga, wiek, problemy z nadcisnieniem itp.) Pozdro

Płeć : mezczyzna Wiek : 16 Waga : 58 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5mies,przerwa 6 miesięcy i teraz od nowa zaczynam Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka skos,wyciąg gryfy,obciązenie Dieta : staram sie duzo jesc Przeciwskazania medyczne : [...]

wszytsko mu przekazałem w piątek bedzie podchodzil pod ciezar zdam relacjexD wiek 15 lat waga 65~~~co o tym sadzicie? Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-08-19 13:49:32

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 20 Waga : 77 Wzrost : 186 Staż treningowy: Miesiąc Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): tylko siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Brak Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 44cm -klatka: 120 -udo: 65cm -talia: 87cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta susta , meta deka enan tren 8. TRENING: 4-5 w tyg. 9. CEL CYKLU: sucha masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 27 Waga : 85 Wzrost : 177 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 90 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Staż na siłowni : 3 Ilość spożywanego białka : 160 Ilość spożywanych węglowodanów : 450 Ilość spożywanych tłuszczów : 100 Opis przebytych cykli sterydowych [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała WRZUCĘ WKRÓTCE 2) wiek 25/26 (za 3 miechy) 3) waga/wzrost 94kg/183cm 4) staż treningowy 9 LAT 5) cel cyklu MASA MIĘŚNIOWA, SIŁA WIADOMO I STOSUNKOWO UTRATA TKANKI TŁUSZCZOWEJ 6) stosowane już wcześniej suplementy przedtreningówki, bcaa, zma, [...]

Tu masz 1. WIEK:  2. WAGA:  3. WZROST:  4. WYMIARY:  -biceps:  -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI:  6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:  8. TRENING:  9. CEL CYKLU:  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. POZIOM BF%:  12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):  [...]

[...] ćwiczeń i diety będą mocno widoczne efekty? Czy te ćwiczenia i dieta pomogą mi urosnąc wyznaczone przeze mnie 10cm do konca wakacji. Czy odżywki np.gainer w moim wieku odpadają.Tu proszę o odpowiedź specjalisty. Czy w tym wczesnym wieku można rozpoczynać ćwicznie siłowe ? Zamieszczam zdjęcia atlasu oraz ławki,hantli i gryfu łamanego. [...]